很忙很乱很内耗？我们可能只是失去了专注力 提问，你上一次专注超过1小时是什么时候？是不是很难想得起来？ 我自己也是。以前我看电影、写作的时候是不会拿起手机的，沉浸时长轻松超过两个小时。但现在专注力变得太差了，就连看我喜欢的剧都会隔几分钟就会拿起手机看一下，超可怕。 意识到这一点后，我才努力尝试找回专注力。今天来分享我的6个小方法，也想听听你们的～专注力 专注力培养
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