说起刷牙我们都非常熟悉了，是我们每个人都会做的一件事情，基本上都会早晚刷牙，这也是为了保证口腔健康，预防口腔的疾病，其实刷牙也非常有讲究，让我们一起来看一下吧。
很多人刷牙最大的疑惑就在于，要不要先用牙膏沾一下水，这样刷起来是不是更加干净？但是随着健康行业的不断发展，又有科学论证说刷牙前不要沾水，那到底该怎么做呢？其实关于这个沾水的问题，需要看牙膏的成分来判断。
每一种牙膏的成分不一样，使用方法也不一样，现在的牙膏具体分为脱敏、美白、清洁、清新口气等类型，每一种成分不同使用的方法也是有讲究，像脱敏美白类不需要沾水，会失去特殊成分。
沾水后会让牙膏中美白的物质和牙齿表面摩擦力降低，美白的效果会大打折扣，甚至可能让牙齿越刷越黄，如果是清洁口气一类的牙膏，提前沾一下水最好了，可以发挥出最大的效果，刷牙可不是一件小事情，牙口也影响了每个人的食欲，和我们的健康密切相关，小伙伴你们认为呢？
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